Yogakurse direkt buchen:
Über den nachfolgenden Link gelangst du zur Buchungsplattform Momoyoga.
Dort findest du den aktuellen Stundenplan, kannst du dich für meine laufenden Kurse selbstständig anmelden und deine Wunschkarte kaufen.
Momoyoga gibt es übrigens auch als kostenlose App.
Alle offenen Kurse können frei beliebig oft besucht werden.
Mit Kauf einer 5er oder 10er Karte, hast du die Wahl an aktuell drei laufenden Kursen teilzunehmen.
Ob einmal oder dreimal die Woche - du entscheidest.
So kannst du Yoga ganz nach deinem Bedürfnis in deinen Alltag integrieren.
Die Kurse finden in der Turnhalle des SC Pollanten statt.
Du bist noch unsicher oder hast noch Fragen? Melde dich gerne bei mir:
Yoga für erwachsene
offene kurse
Yoga am morgen
Dienstags 9 - 10:15 Uhr
ort: Turnhalle SC Pollanten
START: 23.09.2025
Wohltuend & achtsam.
Starte energetisch, mit neuer Kraft und Klarheit in den Tag. Die Kombination aus Dehnung, Kräftigung und Achtsamkeit bringt dich sanft in Schwung.
Wir verbinden Bewegung mit bewusster Atmung um Körper und Geist wach werden zu lassen. Der Fokus liegt auf sanfte Dehnung und Mobilisation.
- Kombination aus Dehnung und dynamischen Aufwärmübungen
- Bewusste Atmung
- Kräftigung einzelner Körperregionen
- Mehr Energie und Klarheit für den Tag
Basic Yoga
Donnerstags 19 - 20:15 Uhr
(ab 25.09.25 von 18:30 - 19:45 Uhr)
ort: Turnhalle SC Pollanten
Mobilisierend & ausgleichend.
Yoga im dynamischen Vinyasa Stil. In dieser Klasse erwarten dich kreative, kraftvolle und zugleich achtsame Flows, die dich körperlich fordern und mental zentrieren.
Fokus auf bewusste Atmung, Körperhaltung und Entspannung. Beinhaltet auch kräftigende Sequenzen und Stützpositionen.
- Bewegung und Atmung verschmelzen zu einem fließenden Ablauf
- Verbesserung der Körperwahrnehmung & Atemkontrolle
- Achtsamkeit und kurze Entspannungsphasen
- Mehr Beweglichkeit, Kraft und innere Ruhe
Yin Yoga
Donnerstags 20 - 21:15 Uhr
ort: Turnhalle SC Pollanten
START: 25.09.2025
Sanft & meditativ.
In diesem Kurs verweilen wir etwa 3 Minuten in jeder Asana, um die tieferliegenden Schichten des Bindegewebes – Faszien, Bänder und Gelenke – gezielt zu erreichen.
Der Fokus liegt auf Loslassen, Stille und Achtsamkeit. Durch das längere Halten der Positionen wird nicht nur der Körper gedehnt, sondern auch das Nervensystem beruhigt.
- Längeres Halten passiver Yoga-Positionen
- Sanfte Dehnung der Faszien & Gelenke
- Achtsamkeit & innere Einkehr
- Stressabbau & Beruhigung des Nervensystems
Grundsätzlich sind alle Kurse auch für Anfänger geeignet.
Hilfsmittel wie Korkblöcke, Gurte und Yogakissen sind vorhanden. Du darfst natürlich sehr gerne dein eigenes Equipment und alles was dir dienlich ist, mitbringen.
Was du zu den Kursen brauchst:
Deine Yogamatte, (Fleece-)Decke, Getränk
Kartenpreise:
Einzelkarte 15€
5er Karte 65€ I 10er Karte 120€
Privat Yoga
Termine nach Absprache
Im Yograum bei mir Zuhause
Persönlich & individuell. Ob allein oder zu zweit. In der privaten Yogastunde stehen deine Bedürfnisse, Ziele und dein aktueller körperlicher Zustand im Mittelpunkt. Ob du Entspannung suchst, deine Beweglichkeit verbessern oder gezielt an bestimmten Asanas arbeiten möchtest – die Stunde wird individuell auf dich zugeschnitten.
Was dich erwartet:
Persönliche Betreuung und individuelle Anpassung der Übungen
Freie Wahl von Stil und Intensität
Entspannte Atmosphäre – auch als Paar- oder Freundinnenerlebnis buchbar
Preise:
75 Minuten 65 €
90 Minuten 75 €
yoga specials
KINDERYOGA
Freitags 15 - 16 Uhr
Turnhalle SC Polltanen
ab september fester 5er block
Gemeinsam schütteln wir mit Musik den "Hausaufgabenstress" von den Schultern, nehmen unseren Atem wahr und tauchen ab in eine phantasievolle Welt, begleitet von leichten Yogahaltungen, sog. Asanas. Zum Schluss genießen wir eine schöne Entspannungsreise.
kindgerecht. achtsam. frei von Druck.
Für Grundschüler.
Dauer: 60 Minuten
Termine:
19.09./ 26.09./ 10.10./ 17.10./ 31.10.
Preise:
je 5er Block 55 €
Mitglieder des SC Pollanten 45 €
Yoga für Kinder
