mit Herz und Haltung
Y o g a
namastè und willkommen
Du bist
genau richtig
offene Yogakurse
für erwachsene
events
herbstmarkt 15.11.26
schloss wappersdorf
Yoga & Klang 28.11.26
raum berching & umgebung
winter pause
vom 24.12.26 - 10.01.27
du suchst nach einem weihnachtsgeschenk?
Was, wenn das schönste Geschenk eine kleine Auszeit ist?
Ein bisschen Ruhe, bewusste Bewegung,
wohltuende Klänge und Zeit nur für sich.
Wenn du zu Weihnachten etwas schenken möchtest, das von Herzen kommt, kannst du mit einem Gutschein für Yoga oder einen Klangabend genau solche Momente verschenken.
Anfangs wurde mir oft die Frage gestellt:
Du unterrichtest Yoga? Bist denn auch so beweglich? Interressant oder? Vielleicht denkst du auch von dir, ach Yoga - das ist nichts für mich.
So beweglich bin ich nicht. Doch woher soll die Beweglichkeit kommen, wenn man sie nicht übt? In meinem Blogbeitrag erfährst du mehr darüber, was ich über Yoga denke und wie es mich dorthin gezogen hat.
ich bin
Claudia Schmidt
yogalehrerin
vinyasa hatha und yin yoga
seit 2025
Yoga ist für mich mehr als Bewegung – es ist eine Lebenseinstellung.
Ich unterrichte aus vollem Herzen und lade dich ein, meine Kurse kennenzulernen und selbst zu erleben, was Yoga für dich sein kann.
Was dich erwartet?
Neue Kraft, mehr Beweglichkeit, innere Ruhe – und vor allem Zeit für dich. Zeit, in der du den Alltag hinter dir lässt und ganz bei dir ankommst.
Nur du, deine Matte und Menschen, die ähnlich fühlen und denken.
Yoga kann dir helfen, wieder in Verbindung mit deinem Körper zu kommen, den Geist zu beruhigen und neue Energie zu schöpfen.
Aktuell finden meine Kurse in zwei Räumlichkeiten statt:
- Turnhalle des SC Pollanten und
- OGV Haus in Berching
Als Vereinsmitglied profitierst du zusätzlich von vergünstigten Preisen.
Mit deiner Wunschkarte bleibst du flexibel und kannst die Kurse so besuchen, wie es in deinen Alltag passt.
Du bist auf der Suche nach etwas Besonderem?
Sehr gerne kannst du jederzeit ganz unverbindlich ein Angebot bei mir anfragen.
Ob Firmenyoga, eine private Veranstaltung oder jede andere Idee, die dir in den Sinn kommt – ich freue mich darauf, von dir zu hören.
mein angebot
kurs 1
basic yoga am abend
donnerstags 19:00 - 20:15 Uhr
turnhalle SC Pollanten
- Einstieg jederzeit möglich
- Kommunikation über WhatsApp Gruppe
- Einzel-, 5er und 10er Karten
- Preise unter Kontakt
Bitte mitbringen:
- Yogamatte
- eine Decke
- evtl. Getränk
Yoga im dynamischen Vinyasa Stil. In dieser Klasse erwarten dich kreative, kraftvolle und zugleich achtsame Übungsreihen, die dich körperlich fordern und mental zentrieren.
Fokus auf bewusste Atmung, Körperhaltung und Entspannung. Beinhaltet auch kräftigende Sequenzen und Stützpositionen.
- Bewegung und Atmung verschmelzen zu einem fließenden Ablauf
- Verbesserung der Körperwahrnehmung & Atemkontrolle
- Achtsamkeit und kurze Entspannungsphasen
- Mehr Beweglichkeit, Kraft und innere Ruhe
kurs 2
relax morning yoga
montags 10:30 - 11:45 Uhr
turnhalle SC Pollanten
- Einstieg jederzeit möglich
- Kommunikation über WhatsApp Gruppe
- Einzel-, 5er und 10er Karten
- Preise unter Kontakt
Bitte mitbringen:
- Yogamatte
- eine Decke
- evtl. Getränk
Starte energetisch, mit neuer Kraft und Klarheit in den Tag. Die Kombination aus Dehnung, Kräftigung und Achtsamkeit bringt dich sanft in Schwung.
Wir verbinden Bewegung mit bewusster Atmung um Körper und Geist wach werden zu lassen. Der Fokus liegt auf sanfte Dehnung und Mobilisation.
- Kombination aus Dehnung und dynamischen Aufwärmübungen
- Bewusste Atmung
- Kräftigung einzelner Körperregionen
- Mehr Energie und Klarheit für den Tag
kurs 3
yin yoga am abend
mittwochs 18:30 - 19:45 Uhr
OGV HAUS in berching
- Einstieg jederzeit möglich
- Kommunikation über WhatsApp Gruppe
- Einzel-, 5er und 10er Karten
- Preise unter Kontakt
Bitte mitbringen:
- Yogamatte
- eine Decke, ggf. kleines Kissen
- evtl. Getränk
Yin Yoga ist eine ruhige und sanfte Yogaform.
Ein Gegenpol, zum oft aktiven und schnelllebigen Alltag.
Wir verweilen mehrere Minuten entspannt in einzelnen Positionen, möglichst frei von Muskelkraft. Dabei dürfen Eigengewicht und die Schwerkraft für uns arbeiten.
Durch das längere, passive Halten werden vor allem Faszien, Bindegewebe und Gelenkbereiche sanft gedehnt. Mobilisationsübungen sorgen zusätzlich für ein angenehmes Körpergefühl. Gleichzeitig entsteht Raum, um zur Ruhe zu kommen, den Atem wahrzunehmen und die Aufmerksamkeit nach innen zu lenken.
events
herbstmarkt am 15.11.2026
schloss wappersdorf
Schlossstr. 6
92360 mühlhausen, wappersdorf
Am Herbstmarkt sind viele tolle Aussteller/innen vertreten, rund um das Thema Gesundheit & Wohlbefinden für Mensch und Tier.
Auch ich bin mit einem Stand dabei und werde etwas Besonderes zum Mitmachen anbieten:
Körperreise & Klangmeditation um 11 Uhr
Dauer ca. 30 Min
Die Veranstaltung ist komplett kostenfrei.
Eine herzliche Einladung an dieser Stelle!
Yoga & Klang
samstag 28.11.2026 / 19 Uhr
turnhalle SC pollanten
Wenn die Tage kürzer werden und die Adventszeit vor der Tür steht, darf es einen Moment geben, in dem wir einfach innehalten.
Ich lade dich ein zu einer besonderen Yoga-Auszeit am Samstagabend, in der wir mit achtsamen, fließenden Bewegungen zur Ruhe kommen, im Yin Yoga tiefer loslassen und uns ganz dem gegenwärtigen Moment widmen.
Begleitet von den wohltuenden Klängen der Klangschalen und ausgewählten Instrumenten entsteht ein Raum zum Durchatmen und Entspannen.
Eine kleine Auszeit – um den Alltag loszulassen, Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen und mit neuer Leichtigkeit der Adventszeit zu begegnen.
Du brauchst keine besonderen Vorkenntnisse, nur dich selbst und die Bereitschaft, dir Zeit zu schenken.
Gönn dir diesen besonderen Moment der Ruhe – und lass dich von Bewegung und Klang durch einen entspannten Abend tragen.
geschenkgutscheine
individuelle gutscheine erhältlich
z.b. für yogakarten oder klangabende
