Y O G A
i n
P o l l a n t e n
Hey, ich bin Claudia
Yogini aus Überzeugung.
kreativ. träumerisch. einfühlsam. liebt bunte Socken.
So schön, dass du dich für mein Yoga-Angebot interessierst.
Yoga mit Kichererbsen ist mein Herzensprojekt.
Unsere Kinder stehen den lieben langen Tag genug unter Leistungsdruck.
Gute Noten, Hausaufgaben, Termine, die (Vor-)Pubertät und die einhergehende Unsicherheit mit dem eigenen Körper.
Aus Erfahrung weiß ich, wie zermürbend es sich anfühlt, wenn scheinbar alles auf einmal auf dich einprasselt.
Durch Yoga habe ich den Weg zu meiner inneren Stärke gefunden.
So wie ich bin, bin ich genug.
Begleitet von liebevollen Menschen, die mich auf vielfältigste Weise inspirieren.
Jetzt, als erwachsene Frau.
Wie cool wäre es, wenn unsere Kids schon jetzt die Erfahrung machen?
Du suchst nach einem Yoga Kurs für dich?
Ab Juni 2025 beginnt mein neuer Basic Yoga Kurs. Eine offene Klasse, in der du jederzeit einsteigen kannst.
Zudem hast du die Möglichkeit im privaten Setting Einzel- oder Paarstunden bei mir zu buchen. Die Stunden werden individuell auf dich abgestimmt. Ganz nach deinem Bedürfnis.
Was macht Yoga so wertvoll?
Körper
verbessert die Körperwahrnehmung
regt das Herz-Kreislaufsystem an
baut Muskelkraft auf
regt das Verdauungssystem an
Der wohl bekannteste Teil einer Yogapraxis ist das Üben von Körperhaltungen (Asanas).
Das allein schafft, bei regelmäßigem Üben, bereits enorme Fortschritte in Bezug auf Körperwahrnehmung, Leistungsfähigkeit und Kraftaufbau. Doch Yoga kann mehr. Es unterscheidet sich u. a. durch die bewusste Anbindung des Atems und Meditationsübungen maßgeblich von anderen Sportarten.
Gleichzeitig schulen wir uns in Achtsamkeit, Geduld und Zentrierung.
Hier sind nur ein paar Beispiele, der unzähligen Effekte:
Mental
beruhigt unsere Gedanken
hilft uns zu fokussieren
steigert die Konzentrationsfähigkeit
kann bei Schlafstörung helfen
Emotional
bringt uns in die innere Wahrnehmung
hilft uns Gefühle zu sortieren
baut Stress ab
steigert das Selbstbewusstsein
stetig wachsendes angebot
Weitere Kurse sind in Planung.
Ferien-Special. Vormittagskurse. Yoga für Erwachsene.
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