mit Herz und Haltung
Y o g a
SOMMER PAUSE
17.08. - 07.09.2026
wir starten wieder ab Mittwoch 09.09.2026
Bis dahin wünsche ich allen schöne erholsame Sommertage
namastè und willkommen
Du bist
genau richtig
offene Yogakurse
für erwachsene
events
yoga & frühstück
raum berching & umgebung
Anfangs wurde mir oft die Frage gestellt:
Du unterrichtest Yoga? Bist denn auch so beweglich? Interressant oder? Vielleicht denkst du auch von dir, ach Yoga - das ist nichts für mich.
So beweglich bin ich nicht. Doch woher soll die Beweglichkeit kommen, wenn man sie nicht übt? In meinem Blogbeitrag erfährst du mehr darüber, was ich über Yoga denke und wie es mich dorthin gezogen hat.
ich bin
Claudia Schmidt
yogalehrerin
vinyasa hatha und yin yoga
seit 2025
Yoga ist für mich mehr als Bewegung – es ist eine Lebenseinstellung.
Ich unterrichte aus vollem Herzen und lade dich ein, meine Kurse kennenzulernen und selbst zu erleben, was Yoga für dich sein kann.
Was dich erwartet?
Neue Kraft, mehr Beweglichkeit, innere Ruhe – und vor allem Zeit für dich. Zeit, in der du den Alltag hinter dir lässt und ganz bei dir ankommst.
Nur du, deine Matte und Menschen, die ähnlich fühlen und denken.
Yoga kann dir helfen, wieder in Verbindung mit deinem Körper zu kommen, den Geist zu beruhigen und neue Energie zu schöpfen.
Aktuell finden meine Kurse in zwei Räumlichkeiten statt:
- Turnhalle des SC Pollanten und
- OGV Haus in Berching
Als Vereinsmitglied profitierst du zusätzlich von vergünstigten Preisen.
Mit deiner Wunschkarte bleibst du flexibel und kannst die Kurse so besuchen, wie es in deinen Alltag passt.
Du bist auf der Suche nach etwas Besonderem?
Sehr gerne kannst du jederzeit ganz unverbindlich ein Angebot bei mir anfragen.
Ob Firmenyoga, eine private Veranstaltung oder jede andere Idee, die dir in den Sinn kommt – ich freue mich darauf, von dir zu hören.
mein angebot
kurs 1
basic yoga am abend
donnerstags 19:00 - 20:15 Uhr
turnhalle SC Pollanten
- Einstieg jederzeit möglich
- Kommunikation über WhatsApp Gruppe
- Einzel-, 5er und 10er Karten
- Preise unter Kontakt
Bitte mitbringen:
- Yogamatte
- eine Decke
- evtl. Getränk
Yoga im dynamischen Vinyasa Stil. In dieser Klasse erwarten dich kreative, kraftvolle und zugleich achtsame Übungsreihen, die dich körperlich fordern und mental zentrieren.
Fokus auf bewusste Atmung, Körperhaltung und Entspannung. Beinhaltet auch kräftigende Sequenzen und Stützpositionen.
- Bewegung und Atmung verschmelzen zu einem fließenden Ablauf
- Verbesserung der Körperwahrnehmung & Atemkontrolle
- Achtsamkeit und kurze Entspannungsphasen
- Mehr Beweglichkeit, Kraft und innere Ruhe
kurs 2
relax morning yoga
montags 10:30 - 11:45 Uhr
turnhalle SC Pollanten
- Einstieg jederzeit möglich
- Kommunikation über WhatsApp Gruppe
- Einzel-, 5er und 10er Karten
- Preise unter Kontakt
Bitte mitbringen:
- Yogamatte
- eine Decke
- evtl. Getränk
Starte energetisch, mit neuer Kraft und Klarheit in den Tag. Die Kombination aus Dehnung, Kräftigung und Achtsamkeit bringt dich sanft in Schwung.
Wir verbinden Bewegung mit bewusster Atmung um Körper und Geist wach werden zu lassen. Der Fokus liegt auf sanfte Dehnung und Mobilisation.
- Kombination aus Dehnung und dynamischen Aufwärmübungen
- Bewusste Atmung
- Kräftigung einzelner Körperregionen
- Mehr Energie und Klarheit für den Tag
kurs 3
yin yoga am abend
mittwochs 18:30 - 19:45 Uhr
OGV HAUS in berching
- Einstieg jederzeit möglich
- Kommunikation über WhatsApp Gruppe
- Einzel-, 5er und 10er Karten
- Preise unter Kontakt
Bitte mitbringen:
- Yogamatte
- eine Decke, ggf. kleines Kissen
- evtl. Getränk
Yin Yoga ist eine ruhige und sanfte Yogaform.
Ein Gegenpol, zum oft aktiven und schnelllebigen Alltag.
Wir verweilen mehrere Minuten entspannt in einzelnen Positionen, möglichst frei von Muskelkraft. Dabei dürfen Eigengewicht und die Schwerkraft für uns arbeiten.
Durch das längere, passive Halten werden vor allem Faszien, Bindegewebe und Gelenkbereiche sanft gedehnt. Mobilisationsübungen sorgen zusätzlich für ein angenehmes Körpergefühl. Gleichzeitig entsteht Raum, um zur Ruhe zu kommen, den Atem wahrzunehmen und die Aufmerksamkeit nach innen zu lenken.
darfs etwas mehr sein?
yoga & frühstück
im rose kakao, beilngries
neue termine in planung
- 60 Minuten Wohlfühl-Yoga
- inkl. Frühstück & Heißgetränk
- du suchst dir dein Frühstück bereits bei der Buchung aus
- Teilnehmerzahl auf 8 begrenzt
- Anfänger willkommen
- die Buchung erfolgt extern über das Schokoladencafè
Bitte mitbringen:
- Yogamatte
- eine Decke (leichte Fleecedecke empfohlen)
- optional kleines Kissen
In dieser wohltuenden Yoga Stunde nehmen wir uns Zeit, im Körper anzukommen und eine bewusste Atmung achtsam einzuladen. Fließende, mobilisierende Sequenzen wecken dich behutsam auf, lösen Spannungen und schenken neue Leichtigkeit. Anschließend tauchen wir tiefer ein in eine ruhige Yin-Yoga-Sequenz, die dich erdet, nährt und dir Raum gibt, ganz bei dir zu sein. Dein Wohlbefinden steht dabei stets im Mittelpunkt.
Nach der Yoga Praxis darfst du dich auf ein liebevoll zubereitetes, nährendes Frühstück im Rose Kakao freuen – inklusive Getränk.
Ein perfekter Start ins Wochenende: ob als wertvolle Me-Time oder gemeinsam mit deinem Lieblingsmenschen.
